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09/07/2020 Ventajas de la comida Mediterránea

Dieta mediterránea para embarazadas

Durante el embarazo, siempre será importante llevar una alimentación correcta. Esto no solamente para mantener la salud de la madre en buen estado, sino para asegurarse de que el bebé reciba todos los nutrientes que necesita para un buen desarrollo. No obstante, si escoges la dieta mediterránea para alimentarte en dicha época, los beneficios no solo se presentarán en el momento del embarazo sino que irán mucho más allá.

Un estudio ha demostrado que consumir una dieta rica en aceite virgen extra, además de complementarla con frutos secos, puede repercutir en la salud de los infantes y evitar que estos sufran enfermedades que los obliguen a ir al hospital. En el siguiente texto te hablaremos de todo lo que debes saber al respecto.

Lo que dice el estudio

Aparecido en la revista Journal of Clinical Medicine, esta investigación ha sido realizado por los profesionales del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, los cuales se dedicaron a analizar los efectos que tenía la alimentación en los niños a largo plazo. Lo que buscaban con ellos era evaluar los efectos de la dieta mediterránea durante la gestación. Los expertos querían corroborar cómo influía en el desarrollo de enfermedades metabólicas e inmunes en los bebés durante sus primeros años de vida.

En este estudio se contó con la participación de 703 niños, a los cuales se les hizo seguimiento durante un año. Una vez completado el tiempo, se encontró que al llevar una dieta mediterránea durante el embarazo, reforzada con aceite de oliva y pistachos, se asociaba a una menor cantidad de ingresos hospitalarios de los infantes en sus primero dos años, en comparación con los hijos de las madres que no llevaron dicha dieta.

También puedes leer  Platos mediterráneos para adelgazar

Beneficios de la dieta mediterránea en el embarazo

Aunque dicho estudio es pionero en su campo, no es el único que se está realizando actualmente. Sobre todo porque la dieta mediterránea ha venido ofreciendo grandes beneficios a las personas durante años, y los científicos están interesados en saber de qué manera influye en las tempranas etapas de las personas.

Algunos estudios previos encontraron que seguir la dieta mediterránea es útil para controlar el aumento del peso en la etapa de gestación, también que ayuda a que los bebés sean menos propensos a desarrollar alergias y asma. De esa forma, vemos que la alimentación correcta, utilizando ingredientes frescos, de temporada y con alto contenido nutricional, puede ayudar sobremanera a los niños y las mujeres.

Del mismo modo, llevar este tipo de dieta, la cual se caracteriza por la utilización del aceite de oliva y de productos naturales en general, proporcionará toda la nutrición necesaria para favorecer el crecimiento y óptimo desarrollo del bebé, ayudando a fortalecer el sistema inmune.

En definitiva, la dieta mediterránea es un gran complemento para las mujeres que se encuentran embarazadas. Proporcionará grandes beneficios tanto para ellas como en el desarrollo del infante. De esa manera, lo proteges de futuros males y su calidad de vida será mucho mayor. No obstante, antes de iniciar cualquier tipo de dieta especial, te recomendamos que visites a tu doctor de confianza y resuelva las dudas que puedas tener al respecto.

Categories: Ventajas de la comida Mediterránea Tags: Beneficios, Dieta mediterránea, Embarazo

Acerca de Jorge Sánchez

Especializado en redacción de contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Soy capaz de redactar de cualquier tema debido a mi formación en letras. Me he especializado en varios sectores durante mi trayectoria profesional. Día a día, voy cogiendo experiencia en otros temas para poder cubrir las necesidades de los clientes de la Agencia de Marketing en la qué trabajo. Además escribo de temas que me gustan a nivel personal, como el de este blog. Me apasiona redactar, si necesitas contenido para tu web, ¡yo soy a quién buscas!

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El mundo es un lugar sorprendente. Esto no es algo novedoso pero sí es algo que solemos olvidar muy fácilmente. Existen más cosas que nos unen que aquellas que nos separan, y entre las primeras está la comida. Los platos que encontramos en los diferentes países son una forma de unirnos, compartir la comida es uno de los rituales más antiguos de la humanidad y más personas. Por eso hemos creado un blog sobre cocina mediterránea, para compartir con todos los platos más representativos de esta región.

Y es que el mediterráneo es una zona, además de misteriosa y atrayente, repleta de historia y belleza, que también cuenta con una larga lista de recetas y platos para todos los gustos. Además, esta región cuenta con algunos de los ingredientes más deliciosos del mundo, los cuales mostraremos en este blog de cocina.

Más que un blog de cocina

Además de hablar de platos, en este blog sobre comida contaremos un poco de historia, porque es importante saber de dónde viene aquello que nos fascina. Además, procuraremos introducir los temas con un tono ameno, que todos puedan comprender, que interese a todos.

Hablar de comida, es un placer que solamente es superado por probarla. Con eso en mente, en este blog encontrarás los mejores temas, más interesantes, platos que de los cuales nunca has oído hablar y que ahora puedes conocer de la mano de nosotros.

Quizá te interese cómo se prepara un pulpo, o la cocina de Italia, España o Grecia, países que en este blog de cocina visitaremos juntos. De esa manera, también conoceremos un poco de sus geografías, costumbres y formas de vida. Estos, porque tenemos la firme convicción de que la gastronomía va mucho más allá de la cocina, sino que ilustra a las sociedades tal como son.

El mediterráneo visto desde la gastronomía

El mediterráneo es una de las regiones más bellas y misteriosas del mundo. Sus múltiples culturas, sus costumbres y culturas se mezclan todas en una cocina única, exótica y, hasta cierto punto, mística. Y es que con nuestro blog cocina podrás aprender el largo viaje que vivieron las culturas mediterráneas para llegar al punto donde ahora se encuentran.

Este recorrido hizo que diferentes ingredientes se mezclaran, que las recetas se esparcieran por las distintas regiones y se influencian unas con otras. Por eso no es extraño ver en la cocina española algunos brochazos de Italia o viceversa. Esto convierte a la cocina mediterránea y a este blog de comida donde ahora te encuentras en algo único, un lugar donde los más deliciosos platos se encuentran y se muestran para tu deleite.

Viajar es otro de los grandes placeres de la vida, esto es innegable. Nosotros, mediante nuestro blog sobre cocina, te invitamos a que conozcas las regiones del mediterráneo. Lugares tan únicos que parecen salido de los sueños, platos que te sorprenderán por su sencillez y profundidad, comida que te hará levantarte de tu silla y querer emprender ese viaje que siempre has querido. Esa es tu oportunidad, todo comienza aquí.

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