• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria
  • Ir al pie de página
  • Anúnciate
  • ¿Quieres escribir?
  • Contactar
  • BLOG

Manjares Mediterráneos logo

  • Ventajas
  • Gastronomia
  • España
  • Francia
  • Italia
  • Grecia
  • Marruecos
  • Turquía
  • Egipto
  • Israel
Usted está aquí: Inicio / Ventajas de la comida Mediterránea / Platos mediterráneos para adelgazar

10/09/2020 Ventajas de la comida Mediterránea

Platos mediterráneos para adelgazar

Para la mayoría de personas, la comida mediterránea solamente es el conjunto de platos deliciosos, servidos es una de las regiones más hermosas del mundo. Pero la verdad, es que la gastronomía del mediterráneo va mucho más allá. Esta, por ejemplo, supone uno de los modelos de alimentación más sanos de todo el globo.

Además de eso, incluye preparaciones fáciles de realizar y deliciosas. Esta dieta, incluye alimentos de todo tipo, priorizando, sobre todo, la ingesta de carbohidratos complejos además de frutas y verduras. Es normal, entonces, que ayude a reducir el colesterol en la sangre y nos permita prevenir cierto tipo de enfermedades cardiovasculares.

Contenido del artículo

  • Dieta mediterránea para perder peso
  • Platos de la dieta mediterránea para adelgazar
    • Bonito marinado al curry
    • Brochetas de marisco y pescado
    • Pollo relleno de espárragos, espinaca y queso batido

Dieta mediterránea para perder peso

Muchas dietas te ofrecen una gran cantidad de beneficios, que a la larga no son sales o incluso pueden resultar perjudiciales para ti, esto no ocurre con la dieta mediterránea. Lo anterior se debe a que no es agresiva y no presenta ningún tipo de carencia nutricional. La verdad es que no adelgazarás de la noche a la mañana, porque no existen recetas mágicas para ello, pero si mantienes la cantidad de alimento adecuada y realizas ejercicio, te aseguramos que pronto perderás peso y tu corazón estará más fuerte que nunca.

Platos de la dieta mediterránea para adelgazar

Lo mejor de esta dieta, es que los alimentos que te ayudará a adelgazar son en extremo deliciosos, recetas gourmet que convertirán todo el proceso en una experiencia única. Como si fuera poco, son sencillos de preparar y altamente nutritivos.

También puedes leer  Beneficios de la dieta mediterránea

Bonito marinado al curry

Una de las recetas que seguro te encantará y te hará salir de la rutina. Desde aquí te recomendamos que siempre apuestes por sabores nuevos o poco conocidos en la dieta mediterránea. Por ejemplo, el bonito marinado con especias al curry o sazonado con sésamo o diferentes semillas. La verdad es que este plato se sale de lo común que encontrarías en cualquier mesa, pero conserva toda la ligereza que estamos buscando.

Brochetas de marisco y pescado

La verdad es que la dieta mediterránea propone una serie de cenas a base de proteína, muchas de ellas sin verduras o alimentos con hidrato de carbono, los cuales te ayudarán a bajar de peso durante las primeras semanas que inicies la dieta. Un plato como las brochetas de pescado y marisco, aliñadas con especias, limón o ajo, además de un toque de perejil, se convierte en la mejor opción para alimentarte correctamente y salir un poco del aburrimiento.

Pollo relleno de espárragos, espinaca y queso batido

Para una tarde en familia o en compañía de tus amigos, nada mejor que un pollo relleno de verduras y queso batido, además se convertirá en uno de los mejores platos para bajar de peso. De igual manera, es una manera sana y deliciosa de escapar del típico filete a la plancha. En su preparación, lo único que tendrás que hacer es cocinar el pollo a la plancha y enrollarlo sobre las verduras y el queso. Luego, lo llevas cinco minutos al horno y listo, tendrás una comida saludable y deliciosa.

Categories: Ventajas de la comida Mediterránea Tags: Adelgazar, Dieta mediterránea

Acerca de Jorge Sánchez

Especializado en redacción de contenidos para SEO en agencia de Marketing Online. Soy capaz de redactar de cualquier tema debido a mi formación en letras. Me he especializado en varios sectores durante mi trayectoria profesional. Día a día, voy cogiendo experiencia en otros temas para poder cubrir las necesidades de los clientes de la Agencia de Marketing en la qué trabajo. Además escribo de temas que me gustan a nivel personal, como el de este blog. Me apasiona redactar, si necesitas contenido para tu web, ¡yo soy a quién buscas!

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.manjaresmediterraneos.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]manjaresmediterraneos.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Publicación anterior: « Los postres más deliciosos de la cocina griega
Publicación siguiente: Platos típicos de la gastronomía de Albania »

Interacciones con los lectores

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

leído y acepto la política de privacidad de datos (Leer política aquí< *

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.manjaresmediterraneos.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]manjaresmediterraneos.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el
Aviso Legal.

Barra lateral primaria

Categorías

  • Egipto (2)
  • España (10)
  • Francia (3)
  • Gastronomia (24)
  • Grecia (2)
  • Israel (2)
  • Italia (2)
  • Marruecos (2)
  • Turquía (1)
  • Ventajas de la comida Mediterránea (10)

Suscríbete al Newsletter

Recibe información por email de todas las novedades y curiosidades de nuestro blog.
¡No te pierdas los últimos artículos publicados!

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Te informamos que los datos de carácter personal que nos proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Blogxia con CIF: B86091451 como empresa propietaria y responsable de esta web.
Finalidad: La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, es para gestionar la solicitud de información sobre los productos, servicios o promociones comerciales ofrecidos por Blogxia a través de www.manjaresmediterraneos.com.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Nuestro sistema aloja la información en servidores ubicados es www.ovh.es, además utilizamos Acumbamail.com para la gestión de nuestras comunicaciones por email.
Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión los datos en hola[arroba]manjaresmediterraneos.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Información Adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el Aviso Legal.

Más leidos

Los mejores postres franceses

Francia es un hermoso país, repleto de lugares fantásticos y monumentos que dejarán sin aliento a más de una persona. No ...

Leer más

Hierbas esenciales en la cocina mediterránea

Una de las esencias fundamentales de la cocina mediterránea son las hierbas con que se condimentan los platos, y las ...

Leer más

Platos típicos de la cocina mediterránea

La cocina mediterránea es una de las más alabadas y reconocidas en el mundo entero. Sus platos muestran una gran ...

Leer más

Los postres más deliciosos de toda Italia

Italia, ese hermoso país que sobresale por sus playas, la amabilidad de su gentes y, claro está, por su gastronomía. La ...

Leer más

Platos típicos de Irán

Irán quizá sea un país conocido por otras cuestiones que no trataremos aquí. Sin embargo, son tierras hermosas, con ...

Leer más

Ingredientes esenciales de la cocina mediterránea

El mediterráneo es fuente de uno de los mejores alimentos en el mundo. En esta región se pueden encontrar desde ...

Leer más

Footer

El mundo es un lugar sorprendente. Esto no es algo novedoso pero sí es algo que solemos olvidar muy fácilmente. Existen más cosas que nos unen que aquellas que nos separan, y entre las primeras está la comida. Los platos que encontramos en los diferentes países son una forma de unirnos, compartir la comida es uno de los rituales más antiguos de la humanidad y más personas. Por eso hemos creado un blog sobre cocina mediterránea, para compartir con todos los platos más representativos de esta región.

Y es que el mediterráneo es una zona, además de misteriosa y atrayente, repleta de historia y belleza, que también cuenta con una larga lista de recetas y platos para todos los gustos. Además, esta región cuenta con algunos de los ingredientes más deliciosos del mundo, los cuales mostraremos en este blog de cocina.

Más que un blog de cocina

Además de hablar de platos, en este blog sobre comida contaremos un poco de historia, porque es importante saber de dónde viene aquello que nos fascina. Además, procuraremos introducir los temas con un tono ameno, que todos puedan comprender, que interese a todos.

Hablar de comida, es un placer que solamente es superado por probarla. Con eso en mente, en este blog encontrarás los mejores temas, más interesantes, platos que de los cuales nunca has oído hablar y que ahora puedes conocer de la mano de nosotros.

Quizá te interese cómo se prepara un pulpo, o la cocina de Italia, España o Grecia, países que en este blog de cocina visitaremos juntos. De esa manera, también conoceremos un poco de sus geografías, costumbres y formas de vida. Estos, porque tenemos la firme convicción de que la gastronomía va mucho más allá de la cocina, sino que ilustra a las sociedades tal como son.

El mediterráneo visto desde la gastronomía

El mediterráneo es una de las regiones más bellas y misteriosas del mundo. Sus múltiples culturas, sus costumbres y culturas se mezclan todas en una cocina única, exótica y, hasta cierto punto, mística. Y es que con nuestro blog cocina podrás aprender el largo viaje que vivieron las culturas mediterráneas para llegar al punto donde ahora se encuentran.

Este recorrido hizo que diferentes ingredientes se mezclaran, que las recetas se esparcieran por las distintas regiones y se influencian unas con otras. Por eso no es extraño ver en la cocina española algunos brochazos de Italia o viceversa. Esto convierte a la cocina mediterránea y a este blog de comida donde ahora te encuentras en algo único, un lugar donde los más deliciosos platos se encuentran y se muestran para tu deleite.

Viajar es otro de los grandes placeres de la vida, esto es innegable. Nosotros, mediante nuestro blog sobre cocina, te invitamos a que conozcas las regiones del mediterráneo. Lugares tan únicos que parecen salido de los sueños, platos que te sorprenderán por su sencillez y profundidad, comida que te hará levantarte de tu silla y querer emprender ese viaje que siempre has querido. Esa es tu oportunidad, todo comienza aquí.

Categorías

  • Egipto
  • España
  • Francia
  • Gastronomia
  • Grecia
  • Israel
  • Italia
  • Marruecos
  • Turquía
  • Ventajas de la comida Mediterránea

INFORMACIÓN

  • Condiciones Generales
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Eliminación de datos personales
  • Portabilidad de datos personales

INFORMACIÓN

  • Anúnciate en nuestro blog
  • ¿Quieres escribir?
  • Contacta con nosotros

SÍGUENOS

  • Facebook
  • RSS
  • Twitter

© 2021 Manjares Mediterráneos, propiedad de Blogxia.com Red de portales de información. Todos los derechos reservados.